Sklep
Kategorie
Wyjaśnienie
Ostrzeżenie
Emocje
Obejmuje ćwiczenia pomocne w przezwyciężaniu nerwowości, pokonywaniu lęków i fobii, zmaganiu się z problemem straty i przekształcaniu gniewu oraz wrogości w energię kreatywną. Są też sprawdzone i wypróbowane techniki poprawy związków z innymi ludźmi i wyzbywania się negatywnych więzi emocjonalnych. Ćwiczenia te mają na celu oświecić cienie naszej jaźni i pomóc skonfrontować się z naszymi obawami, dzięki czemu staniemy się bardziej autentyczni, zupełni, dojrzali i uzyskamy kontrolę nad swoim życiem, przestając być zdani na łaskę losu.
Seria ćwiczeń mp3
Obejmuje ćwiczenia pomocne w przezwyciężaniu nerwowości, pokonywaniu lęków i fobii, zmaganiu się z problemem straty i przekształcaniu gniewu oraz wrogości w energię kreatywną. Są też sprawdzone i wypróbowane techniki poprawy związków z innymi ludźmi i wyzbywania się negatywnych więzi emocjonalnych.
Komplet ćwiczeń z kategorii “Emocje”
Ćwiczenie mp3
Wchodzenie w kontakt z własnymi uczuciami – często przez nas skrywanymi lub tłumionymi – może wywierać działanie terapeutyczne. Jednak ciągłe analizowanie i dostrajanie się do swoich emocji może sprawić, że staniemy się zbyt pochłonięci samymi sobą.
Liczba ćwiczeń: 5
Dostęp: Nielimitowany
Ćwiczenie mp3
Przyczyną nerwowości i lęków jest brak wiary we własne siły i błędne przeświadczenie, że jesteśmy bardziej podatni na atak niż inni.
Liczba ćwiczeń: 7
Dostęp: Nielimitowany
Ćwiczenie mp3
Choć to banał, jest wiele prawdy w stwierdzeniu: „Nie ma się czego lękać prócz samego lęku’’. Jednak należy przezwyciężać swoje lęki, jeśli chce się być zrównoważoną, odpowiedzialną i dojrzałą osobą.
Liczba ćwiczeń: 5
Dostęp: Nielimitowany
Ćwiczenie mp3
Fobie są irracjonalnymi lękami, które wywierają rzeczywisty i bardzo destrukcyjny wpływ na nasze życie, a ich korzenie tkwią zazwyczaj w naszym dzieciństwie i często wyrażają tłumione lęki.
Liczba ćwiczeń: 7
Dostęp: Nielimitowany
Ćwiczenie mp3
Gniew bierze się z naszej niezdolności do kontrolowania zdarzeń, które grożą zburzeniem ustalonego przez nas porządku.
Liczba ćwiczeń: 5
Dostęp: Nielimitowany
Ćwiczenie mp3
Medytacje są zazwyczaj prowadzone w celu wyciszania się, osiągnięcia pogody ducha, pokoju umysłu i pozytywnego myślenia. Niekiedy jednak, by przywrócić zdrową równowagę, trzeba zaaplikować swojemu ego terapię szokową, która spowoduje, że przestanie ono stosować swoje zwodnicze sztuczki.
Liczba ćwiczeń: 5
Dostęp: Nielimitowany
Ćwiczenie mp3
Nie ma lekarstwa na żal. Radzenie sobie z żalem jest procesem, przez który po prostu trzeba przejść.Ból związany z utratą kogoś, kogo kochamy, jest nieuniknioną częścią ludzkich doświadczeń
Liczba ćwiczeń: 7
Dostęp: Nielimitowany