Systematyczne medytowanie
Systematyczne medytowanie. Medytacja ma wpływ na działanie mózgu – zwiększa objętość istoty szarej w obszarach związanych z empatią, samoświadomością, kontrolą i uwagą. Uspokaja rejony odpowiedzialne za produkcję hormonów stresu, a rozwija te odpowiadające za uczenie się i poprawę nastroju. Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych, Hiszpanii i Francji badali wpływ ośmiogodzinnej medytacji, będącej częścią treningu uważności, na grupę […]
Systematyczne medytowanie Read More »