Kiedy zmienia się umysł, zmienia się też mózg.

Gdy stajesz się szczęśliwą osobą, lewy przedni obszar mózgu zwiększa swoją aktywność. To, co przepływa przez umysł, kształtuje mózg. Tak więc możesz wykorzystać umysł, żeby ulepszyć swój mózg - co przysłuży się całemu twemu istnieniu, a także każdej innej osobie, z którą się zetkniesz. Znamy obecnie wiele sposobów, dzięki którym możemy stawać się szczęśliwszymi i wydajniejszymi w codziennym życiu. Dlatego, jeśli chciałbyś czuć się szczęśliwszy, wewnętrznie silniejszy, spokojniejszy i mieć jaśniejszy umysł, ucz się od praktykujących kontemplację. Chociaż wyraz ''kontemplacja'' może wydawać się dość egzotyczny, to jednak ty sam już kontemplowałeś, jeśli kiedykolwiek medytowałeś, modliłeś się czy choćby z zachwytem wpatrywałeś się w gwiazdy.

Praca z umysłem i ciałem mająca, na celu rozwój, tego co zdrowe i zrozumienie tego co niezdrowe stanowi sedno każdej ścieżki rozwoju duchowego i psychicznego. Kiedy rozumiesz jesteś w stanie wykorzenić to co Ci przeszkadza.Paradoksalnie "stanie się" tym, czym już jesteśmy, wymaga czasu i praktyki. Zmiany zachodzące w umyśle odzwierciedlają zmiany zachodzące w mózgu. Dzięki zrozumieniu tego procesu i sposobu w jaki mózg funkcjonuje i się zmienia możesz lepiej kontrolować jego działanie, a zatem możesz kontrolować także umysł. W ten sposób łatwiej i skuteczniej poprawisz swoje samopoczucie, rozwiniesz serdeczność i wnikliwość, a dzięki temu będziesz mógł dotrzeć swoją ścieżką przebudzenia najdalej jak to możliwe.

Nie możesz zmienić przeszłości ani teraźniejszości, możesz je tylko zaakceptować takimi, jakimi są. Ale możesz zająć się tworzeniem nowej i lepszej przyszłości. W większości będzie to wymagało rzeczy nieznacznych i skromnych. Możesz zrobić bardzo głęboki wdech podczas stresującego zebrania, żeby wymusić długi wydech i w ten sposób pobudzić uspokajające działanie przywspółczulnego, układu nerwowego (PNS). Albo, kiedy przypomina ci się jakieś przygnębiające doświadczenie, poczuj się tak, jakby był przy tobie ktoś, kto cię kocha - w ten sposób napełnisz stopniowo tamto przygnębiające wspomnienie pozytywnym uczuciem. Żeby uspokoić umysł, celowo przedłużaj uczucie szczęścia, bo w ten sposób zwiększysz poziom neuroprzekaźnika dopaminy, co pomoże ci zachować skupioną uwagę.

                                                                                                                                                                                             Emandar. 

 

Zobacz też:

PRZEMIEŃ EMOCJE…

MYŚLENIE NA RAZIE NIE JEST ZABRONIONE. Co za nieudacznik! Gdy zrobisz coś zawstydzającego, to naturalne, że głos wewnętrzny powie Ci: ale z ciebie idiota! Może jednak się zdarzyć, że, także wtedy, gdy nie zrobisz niczego złego ani niczego głupiego, będziesz

Czytaj więcej »

A CO TO TAKIEGO?

Karma. Biorąc pod uwagę fakt, że wszyscy jesteśmy współtwórcami planu  fizycznego, działającymi w zgodzie ze sobą, musieliśmy zapewne zgodzić się na zadziałanie pewnego systemu, który mógłby utrzymać wszystko w ryzach, mechanizmu stanowiącego odzwierciedlenie naszej niczym nieograniczonej i wolnej natury, a

Czytaj więcej »

MYŚLENIE.

Myślenie nie jest niczym więcej, jak drobnym fragmentem całokształtu-rzeczywistości którą jesteś. Przyczyną nieszczęścia jest nie sama sytuacja, lecz myśl o niej.  Jak zaradzić temu stanowi rzeczy? Bądź świadom myśli, które myślisz, zobacz co powstaje w Twojej głowie i jakie znaczenie

Czytaj więcej »