Śpiew. Na dobry początek.

Śpiew stanowi integralną część każdej kultury. W pieśniach i piosenkach wyrażamy gniew i cierpienie, radość i smutek, wszystko to co leży nam na sercu i co zajmuje nasz umysł. Muzyka i śpiew stanowią jedną z niewielu dziedzin, w którym ukazywanie całej gamy  uczuć jest całkowicie i powszechnie akceptowane. Nawet w naszej kulturze, w której istnieje skłonność do tłumienia prawdziwych uczuć i ujawniania jedynie ich bezbarwnych lub złych imitacji. Kiedy się nad tym zastanowimy, uświadamiamy sobie, że jesteśmy zależni od osób, które dla nas śpiewają. Jeśli zatem śpiewający potrafi-wspierając się swym talentem-ukazać nam, jak zgłębiać bogactwo naszych uczuć. My również możemy spróbować odkryć drzemiącego w nas samych śpiewaka. Śpiew bowiem jest prostym i natychmiastowym sposobem wyrażania uczuć i można stosować ten sposób nawet codziennie. Nie chodzi o to, by zostać śpiewakiem, ale by stać się człowiekiem wykorzystującym w pełni swój potencjał.https://plus.google.com/u/0/collection/49WPMF

Ćwiczenia.

Na początku możesz wtórować śpiewakom lub piosenkarzom, których najbardziej lubisz lub z którymi się identyfikujesz. Wybierz pieśni lub piosenki, dzięki którym zaczynasz odczuwać strach, złość, radość lub współczucie. Śpiewaj tak często jak tylko możesz: pod prysznicem, w czasie robienia porządków, przy przygotowaniu posiłków, w trakcie majsterkowania lub siedząc  za kierownicą. Jeśli nie chcesz śpiewać pełnym głosem ( boisz się na przykład, że fałszujesz ), nuć sobie cicho odczuwając jednak przy tym ruchy przepony. Pozwól, by wydawane przez Ciebie dźwięki-nawet ciche-przepełniły najpierw serce, potem głowę. Spraw, by wibrowały w Twoim wnętrzu. Następnie możesz zamieniać to podśpiewywaniem w melodię, daj się przy tym unieść muzyce, niech dotrze z powrotem do Twego serca. Poczuj, jak wibruje cała Twoja dusza. Niekiedy za melodią pójdą słowa, a niekiedy nie- nie ma to żadnego znaczenia. Wystarczy, że dźwięki wibrują w Tobie – są one głosem Twojego serca.

Pozbądź się.

drzewoPowyższe ćwiczenia umożliwią Ci pozbycie się “zastarzałych” negatywnych emocji, których energia była uwięziona w Twoim ciele i nie znajdowała z niego wyjścia. Pozwól, by te głęboko skrywane uczucia opuściły Cię raz na zawsze. Dysponujesz teraz prostym pewnym i bardzo osobistym środkiem, by odkrywać w sobie i uzewnętrzniać uczucia. Jeśli czujesz taką potrzebę, możesz połączyć śpiew z ruchami ciała, swego rodzaju spontanicznym tańcem, do którego będziesz  czerpać i inspirację z nastroju chwili.

Link do ćwiczeń   

https://emandar.pl/sklep/w-poszukiwaniu-duszy/

Podcast   

Jak działać?

Zobacz też:

emandar

Sens. Tu i teraz.

Sens. Czy Życie ma sens? Sens. Jaki? Jak ten sens odnaleźć? Kim Ja Jestem? Czy istnieje w ogóle dopowiedź na to pytanie? Czy jest jakaś logika w rozważaniu tych kwestii? Popatrzcie, jedno pytanie zrodziło następne, a za nimi ustawia się

Czytaj więcej »

Duchowość życia.

Duchowość jak ją zrozumieć? Duchowość. Ludzkie życie jest duchowe. Materialne obowiązki są jedynie częścią życia duchowego. Ludzie jednak uważają, że to życie duchowe jest częścią życia materialnego. Chcą być duchowi tylko przez chwilę, przez jakiś określony czas. Sądzą, że praktyka

Czytaj więcej »
emandar

Termostat szczęścia. Szczęśliwe życie.

Termostat szczęścia. Termostat szczęścia. Wydaje się, ze każdy z nas ma wbudowany termostat szczęścia, działający podobnie jak w systemie centralnego ogrzewania. Po części jest on dziedziczny, jednak zależy także od doświadczeń z mniej więcej pierwszych pięciu lat życia. Na przykład

Czytaj więcej »