Śpiew. Na dobry początek.

Śpiew stanowi integralną część każdej kultury. W pieśniach i piosenkach wyrażamy gniew i cierpienie, radość i smutek, wszystko to co leży nam na sercu i co zajmuje nasz umysł. Muzyka i śpiew stanowią jedną z niewielu dziedzin, w którym ukazywanie całej gamy  uczuć jest całkowicie i powszechnie akceptowane. Nawet w naszej kulturze, w której istnieje skłonność do tłumienia prawdziwych uczuć i ujawniania jedynie ich bezbarwnych lub złych imitacji. Kiedy się nad tym zastanowimy, uświadamiamy sobie, że jesteśmy zależni od osób, które dla nas śpiewają. Jeśli zatem śpiewający potrafi-wspierając się swym talentem-ukazać nam, jak zgłębiać bogactwo naszych uczuć. My również możemy spróbować odkryć drzemiącego w nas samych śpiewaka. Śpiew bowiem jest prostym i natychmiastowym sposobem wyrażania uczuć i można stosować ten sposób nawet codziennie. Nie chodzi o to, by zostać śpiewakiem, ale by stać się człowiekiem wykorzystującym w pełni swój potencjał.https://plus.google.com/u/0/collection/49WPMF

Ćwiczenia.

Na początku możesz wtórować śpiewakom lub piosenkarzom, których najbardziej lubisz lub z którymi się identyfikujesz. Wybierz pieśni lub piosenki, dzięki którym zaczynasz odczuwać strach, złość, radość lub współczucie. Śpiewaj tak często jak tylko możesz: pod prysznicem, w czasie robienia porządków, przy przygotowaniu posiłków, w trakcie majsterkowania lub siedząc  za kierownicą. Jeśli nie chcesz śpiewać pełnym głosem ( boisz się na przykład, że fałszujesz ), nuć sobie cicho odczuwając jednak przy tym ruchy przepony. Pozwól, by wydawane przez Ciebie dźwięki-nawet ciche-przepełniły najpierw serce, potem głowę. Spraw, by wibrowały w Twoim wnętrzu. Następnie możesz zamieniać to podśpiewywaniem w melodię, daj się przy tym unieść muzyce, niech dotrze z powrotem do Twego serca. Poczuj, jak wibruje cała Twoja dusza. Niekiedy za melodią pójdą słowa, a niekiedy nie- nie ma to żadnego znaczenia. Wystarczy, że dźwięki wibrują w Tobie – są one głosem Twojego serca.

Pozbądź się.

drzewoPowyższe ćwiczenia umożliwią Ci pozbycie się “zastarzałych” negatywnych emocji, których energia była uwięziona w Twoim ciele i nie znajdowała z niego wyjścia. Pozwól, by te głęboko skrywane uczucia opuściły Cię raz na zawsze. Dysponujesz teraz prostym pewnym i bardzo osobistym środkiem, by odkrywać w sobie i uzewnętrzniać uczucia. Jeśli czujesz taką potrzebę, możesz połączyć śpiew z ruchami ciała, swego rodzaju spontanicznym tańcem, do którego będziesz  czerpać i inspirację z nastroju chwili.

Link do ćwiczeń   

https://emandar.pl/sklep/w-poszukiwaniu-duszy/

Podcast   

Jak działać?

Zobacz też:

landscape-emandar

Wierzysz w przeznaczenie?

Wierzysz w przeznaczenie?   ☛ Wierzysz w przeznaczenie? Dla większości ludzi sens tego pytania jest dość jasny. Czy wierzę, że pewne zdarzenia miały nastąpić lub że dwoje ludzi miało być razem. Czy jednak w samej idei przeznaczenia może być choćby ziarnko

Czytaj więcej »
Chakra Meditation emandar

Człowiek i co z tym zrobić?

Człowiek jest dosłownie tym, co myśli, a jego charakter stanowi sumę myśli. Człowiek jest panem swoich myśli, twórcą swego własnego charakteru oraz tym, kto tworzy i modeluje zarówno własne okoliczności, jak i środowisko oraz przeznaczenie. Będąc połączeniem siły, inteligencji i

Czytaj więcej »

Kochać ludzi. Sami sobie.

Kochać ludzi. Sami sobie. ✍ Kochać ludzi co to znaczy? Od zarania dziejów panuje powszechna opinia, że pełne i trwałe szczęście jest niemożliwe do osiągnięcia. Żadnemu z ludzi nie udało się udowodnić w sposób naukowy, że można osiągnąć pełnię szczęścia. A

Czytaj więcej »