Kiedy zmienia się umysł, zmienia się też mózg.

Kiedy zmienia się umysł, zmienia się też mózg.

Kiedy zmienia się umysł? Gdy stajesz się szczęśliwą osobą, lewy przedni obszar mózgu zwiększa swoją aktywność. To, co przepływa przez umysł, kształtuje mózg. Tak więc możesz wykorzystać umysł, żeby ulepszyć swój mózg. Przysłuży się to całemu twemu istnieniu, a także każdej innej osobie, z którą się zetkniesz. Znamy obecnie wiele sposobów, dzięki którym możemy stawać się szczęśliwszymi i wydajniejszymi w codziennym życiu. Dlatego, jeśli chciałbyś czuć się szczęśliwszy, wewnętrznie silniejszy, spokojniejszy i mieć jaśniejszy umysł, ucz się od praktykujących kontemplację. Chociaż wyraz ''kontemplacja'' może wydawać się dość egzotyczny, to jednak ty sam już kontemplowałeś. Jeśli kiedykolwiek medytowałeś, modliłeś się czy choćby z zachwytem wpatrywałeś się w gwiazdy kontemplowałeś.

Doświadczenie umysłu.

Yoga silhouett emandarPraca z umysłem i ciałem ma na celu rozwój, tego co zdrowe i zrozumienie tego co niezdrowe. Stanowi sedno każdej ścieżki rozwoju duchowego i psychicznego. Kiedy rozumiesz jesteś w stanie wykorzenić to co Ci przeszkadza.Paradoksalnie "stanie się" tym, czym już jesteśmy, wymaga czasu i praktyki. Zmiany zachodzące w umyśle odzwierciedlają zmiany zachodzące w mózgu. Dzięki zrozumieniu tego procesu i sposobu w jaki mózg funkcjonuje i się zmienia możesz lepiej kontrolować jego działanie. Zatem możesz kontrolować także umysł. W ten sposób łatwiej i skuteczniej poprawisz swoje samopoczucie. Rozwiniesz serdeczność i wnikliwość, a dzięki temu będziesz mógł dotrzeć swoją ścieżką przebudzenia najdalej jak to możliwe.

Przeszłość.

emandarNie możesz zmienić przeszłości ani teraźniejszości, możesz je tylko zaakceptować takimi, jakimi są. Ale możesz zająć się tworzeniem nowej i lepszej przyszłości. W większości będzie to wymagało rzeczy nieznacznych i skromnych. Możesz zrobić bardzo głęboki wdech podczas stresującego zebrania. Albo wymusić długi wydech i w ten sposób pobudzić uspokajające działanie przywspółczulnego, układu nerwowego (PNS). Albo, kiedy przypomina ci się jakieś przygnębiające doświadczenie, poczuj się tak, jakby był przy tobie ktoś, kto cię kocha. W ten sposób napełnisz stopniowo tamto przygnębiające wspomnienie pozytywnym uczuciem. Żeby uspokoić umysł, celowo przedłużaj uczucie szczęścia. W ten sposób zwiększysz poziom neuroprzekaźnika dopaminy, co pomoże ci zachować skupioną uwagę.   

Zapraszam do ćwiczeń

Sklep

                                                                                                                                                                                            

 

Zobacz też:

Duchowość życia.

Duchowość jak ją zrozumieć? Duchowość. Ludzkie życie jest duchowe. Materialne obowiązki są jedynie częścią życia duchowego. Ludzie jednak uważają, że to życie duchowe jest częścią życia materialnego. Chcą być duchowi tylko przez chwilę, przez jakiś określony czas. Sądzą, że praktyka

Czytaj więcej »

Mózg. Sposób na obfitość. Umysł, energia.

Mózg. Sposób na obfitość. Mózg. Sposób na obfitość. Każda porażka nosi w sobie zalążek wielkiego sukcesu. Każda decyzja niesie za sobą konsekwencję. Twój umysł posiada energię potrzebną do zmaterializowania wszystkiego czego pragniesz i co sobie wyobrażasz. Energia rządzi wszystkimi częściami kosmosu oraz

Czytaj więcej »

Śmierć idealna. Czy istnieje?

Śmierć idealna. Śmierć. Byłaby wtedy, gdyby była szybka, bezbolesna, a nawet gdyby wcześniej wcale się nie zorientować, że nadchodzi. W ten sposób można by uniknąć zbędnych cierpień przed śmiercią. Łagodna i spokojna śmierć – takie podejście, dla nas ewidentne, wcale

Czytaj więcej »