Sekrety wtajemniczonych. Sekrety wtajemniczonych. Skuteczność i moc tych sekretów nie mają sobie równych. Kryje się w nich niewiarygodna zdolność przyczyniania się do pojawiania się korzystnych zmian w naszym życiu, jeśli tylko szczerze tego pragniemy i jeśli stosujemy je w praktyce w sposób systematyczny i poważny. A więc wykorzystuj te sekrety mądrze i z szacunkiem, gdyż […]
Sekrety wtajemniczonych. Wiedza odkryta. Read More »
Zacznij od początku. Medytacja. Zacznij od początku. Medytacja to jeden z najlepszych i najszybszych sposobów na pozbycie się codziennego napięcia psychicznego i osiągnięcie stanu pełnego rozluźnienia. Techniki relaksu, takie jak medytacja, skutecznie obniżają stres, a równocześnie są nieszkodliwe dla organizmu, w przeciwieństwie do np. uspokajających środków farmakologicznych. Medytowanie w domu jest czymś, co można wypróbować bez
Zacznij od początku. Medytacja. Read More »
Systematyczne medytowanie. Medytacja ma wpływ na działanie mózgu – zwiększa objętość istoty szarej w obszarach związanych z empatią, samoświadomością, kontrolą i uwagą. Uspokaja rejony odpowiedzialne za produkcję hormonów stresu, a rozwija te odpowiadające za uczenie się i poprawę nastroju. Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych, Hiszpanii i Francji badali wpływ ośmiogodzinnej medytacji, będącej częścią treningu uważności, na grupę
Systematyczne medytowanie Read More »
Nauki na każdy dzień Nauki. Być może słyszałeś, że dzięki medytacji można osiągnąć wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa w naszym skomplikowanym, niepewnym i często okrutnym świecie. Możliwe, że zainteresowałeś się medytacją z innej przyczyny, z której nawet nie zdajesz sobie sprawy. Wiesz jednak, że chcesz nauczyć się, jak medytować, jak oddychać w sposób medytacyjny, jak
Nauki na każdy dzień. Dla każdego. Read More »
Medytacja. Co to jest medytacja? Medytacja jest to technika koncentracji, która pozwala świadomie kontrolować i uspokajać umysł i tym samym zwiększać świadomość samego siebie. Należy jednak pamiętać o tym, że Medytacja wnosi w ludzkie życie naturalny porządek, poszerzoną świadomość a także, harmonię. Chcesz się dowiedzieć, czym jest medytacja, ale nie masz za dużo czasu na czytanie
Medytacja. Świadomość. Read More »
W moich szkoleniach, kursach i ćwiczeniach korzystałem z dorobku Pana Ryszarda Oślizło, który jest autorem książki pt.: „Jak żyć świadomie”, Data ostatniego wydania: 2002, Wydawnictwo Studio Astropsychologii. W zestawie ćwiczeń pod tytułem „Jak żyć świadomie” posługuję się fragmentami przejętymi z ww. książki Ryszarda Oślizło.